應該如何瘦肚子-有來醫生

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應該如何瘦肚子 2022-03-26 12:10: 病情描述：

男，25歲；因為經常熬夜，喜歡吃宵夜，運動又少，肚子上贅肉越來越多；請問應該如何瘦肚子？

鄒會玲主任醫師宿遷市人民醫院

擅長: 糖尿病及其并發癥，甲狀腺疾病，肥胖，骨質疏松，多囊卵...

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有用(845) 向TA提問

生活條件越來越好，肚子的脂肪也在增加。瘦肚子要注意調整飲食，多進行鍛煉。具體做到以下幾個方面：
1、調整生活方式：要改變飲食結構，少吃動物脂肪和高膽固醇的飲食。主食也不能吃得過飽，尤其是含糖的食物，多吃綠色新鮮的蔬菜；
2、加強體育鍛煉：可以做仰臥起坐之類的運動，加大身體熱量的消耗，減少腹部脂肪的含量。

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