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    月經期(別名:月經的周期、例假)

    就診指南


    掛號科室: 婦科

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    生理期吃東西不會胖是真的嗎

    生理期吃東西不會胖的說法是假的,并不靠譜。造成這種假象的原因主要跟體內激素水平發生改變有關。女性在生理期來臨前,孕激素水平上升,容易出現水鈉潴留,引起水腫,體重會略微增加。而生理期過后,身體孕激素水平下降,體內水分減少,水腫緩解,這時體重會比生理期前有所下降。此時體重的上升和下降,大多與體內水鈉潴留有關,即體內水分少了,屬于生理性體重變化。如果在生理期間正常飲食,不亂吃東西,待生理期結束后,體重可能會下降一兩斤。有些女性在月經前因為激素水平改變,出現緊張情緒,引起食欲增加,此時如果不控制飲食,生理期同樣會長胖。如果對自己有所了解,建議在這個時期有意控制食欲。因此生理期并不是吃不胖,只是流失了部分水分、血液,與體脂肪無關,如果生理期間肆意吃甜食或油膩味重的食物,尤其是過咸食物,增加體內水分潴留以及脂肪堆積,并不利于控制體重。

    作者:于飛 首都醫科大學附屬北京同仁醫院 閱讀量: 4031

    子宮粘連會來月經嗎

    通常情況下,子宮粘連是否會來月經,要根據子宮粘連的輕重程度進行判斷。如果是輕度粘連,通常會來月經。如果是嚴重粘連,可能出現不來月經的情況。如果粘連較為嚴重,要及時配合醫生進行相應治療。1、來月經:如果子宮粘連較為輕微,并不會導致宮頸管完全堵塞,經血可以排出。通常情況下,如果子宮內膜正常剝脫,月經期間會來月經,并不會出現閉經或不來月經的情況。但是可能影響月經量,如月經量減少等;2、不來月經:如果子宮粘連較為嚴重,可能導致宮頸管完全粘連和堵塞。即使子宮內膜存在周期性剝脫,經血也難以排出,可能出現月經不來或者閉經的情況。此外,還可能出現腹部墜脹、疼痛等不適癥狀,從而影響正常的月經周期。如果子宮粘連較為嚴重,通常需要通過宮腔鏡下手術分離的方式進行治療,有利于分解局部的粘連組織,從而消除宮頸粘連。待宮頸粘連解除之后,經血可以正常排出,恢復正常的月經周期和月經量,也有助于改善腹痛等不適。

    作者:單年春 中南大學湘雅醫院 閱讀量: 5014

    女生來大姨媽怎么安慰

    大姨媽來的時候方圓十里都要小心翼翼,生怕一個不小心就會踩到雷區,但是看到女友情緒不佳,又不能什么都不做,今天就教教你除了“多喝熱水”,還有那些妙招能陪伴女朋友安穩度姨媽期!一、了解她的大姨媽每過一個周期,子宮內膜就會增厚,為迎接受精卵做準備,卵子未受孕,受精卵沒有來,準備好的增厚了的子宮內膜就會脫落排出,這就是大姨媽,聽起來簡單,但事實上大姨媽期間激素要么突飛猛進要么一落千丈,而子宮就會產生痛經,情緒也會起起伏伏難以琢磨,還會伴隨著爆痘、水腫、胸痛......因此此時的女性朋友真的很需要照顧。二、心理安慰很多男士表示除了“多喝熱水”真的無話可說,事實上,重要的并不是你說了什么,態度才是關鍵。男士可以容忍她的壞脾氣,哄著她開心,轉移她的注意力,聊一些輕松愉快的話題,會緩解她的疼痛,穩住她的情緒,此時輔助一些行動上的安慰,就會效果翻倍!三、付諸行動1. 注意她的飲食有痛經的女性在月經來潮前3-5天飲食就要清淡、易消化,避免生冷食品,誘發或加重痛經。男性可以記錄好月經周期,在臨近經期的日子里,適當提醒或者做好適宜的食物,在月經來潮時,更需要避免一切生冷及不易消化、刺激性食物??梢允秤靡恍┧嵛妒称酚芯徑馓弁吹淖饔?。2.穴位按摩①三陰交穴 位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側后方。 方法:用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。有痛經問題的女性,可在平時輕輕用拇指揉按該穴,左右各指壓3分鐘;還可以用艾條灸療。 需要注意的是,月經來潮后不要強烈刺激該穴,否則會引起經血增多。 ②血海穴 位置:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。 方法:兩個大拇指重疊按壓這個穴位。如果在腰上放一個暖水袋,效果會更好。 ③太沖穴 位置:足大趾與第二趾之間。 方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。 ④子宮穴 位置:下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中,左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。 方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內有熱感為最佳。 3.適當服用止痛藥對于不僅情緒上痛苦,身體上同樣痛苦的女性來說,止痛藥也是必不可少,布洛芬類止痛藥,不會上癮,劑量小,不會給代謝產生負擔,用于治療痛經非甾體類抗炎藥,會被人體正常代謝,不會造成身體的負擔。最好是,提前 1 天或有癥狀時就吃藥。疼到不行再吃,就晚了。因而預防調護對治療大有裨益。加強體育鍛煉,增強體質,消除經前恐懼心理,保持心情舒暢。月經期避免劇烈運動,防止受寒、受濕也是保證經期心情愉快,身體輕松的關鍵!參考文獻:[1]楊帆.女性同進的發病機制及臨床治療[J].醫療裝備,2016,24:203-204[2]范榮.緩解痛經學3招[M].中醫養生,2022,439:66-67

    作者:張青 山東大學齊魯醫院 閱讀量: 95264

    月經前一周肚子脹得跟球一樣

    月經前一周肚子脹得跟球一樣,主要與水鈉潴留、盆腔充血等有關。但是多是生理性改變,對身體影響不大,無須過于擔心,必要時可以到醫院就診。1、水鈉潴留:月經來臨前,如月經前一周隨著體內雌激素、孕激素變化,容易引起水鈉潴留,造成女性全身輕度浮腫,甚至會有肚子脹得跟球一樣、脹痛等不適。但是待月經干凈后,隨著性激素變化,上述現象會自然緩解;2、盆腔充血:月經前一周體內前列腺素的分泌量會明顯增多,容易引起盆腔充血。盆腔充血容易影響女性正常胃腸道功能,造成腹部發脹,甚至肚子脹得跟球一樣,常伴有下腹疼痛。這種情況一般屬于經期綜合征的范圍,通常經期后能夠自行緩解;3、其他原因:可能與月經無關,如月經前一周進食辛辣食物,或者腹部著涼,引起腸胃功能紊亂,可能引起腹脹、腹痛,甚至肚子脹得跟球一樣。多數不需要特殊治療,注意調整飲食結構,少吃不容易消化的食材,必要時可以服用雙歧桿菌四聯活菌片等益生菌調理。經期需要注意休息和保暖,不宜吃寒涼食物并適度運動。還要注意做好經期前后的保健工作,能夠有效提高經期的生活質量。

    作者:劉文惠 武漢大學中南醫院 閱讀量: 4260

    月經周期怎么算

    一個正常的月經周期一般在21~35天左右,平均為28天。但周期的長短也因人而異,就像大家的親戚不可能都長一個樣子,大姨媽的性格、愛好也是為你定制的。通常情況下,在28天的基礎上,提前或推遲7天均可視為正常情況,不必擔心。但如果超過7天還沒來,就需要各位女性朋友多記錄幾次月經周期,摸一摸你家姨媽的脾氣,可不能僅僅只看一次情況,如果月經周期長時間異常,那有可能是這些原因造成的。第一,情緒不良所致。長時間處于低沉、消極情緒或暴露在高壓環境下。第二,不良生活習慣。如長期熬夜、吸煙喝酒、節食減肥或暴飲暴食等。第三,避孕手段影響。近期服用過緊急避孕藥或進行皮下植埋等避孕手段。第四,疾病因素?;加卸嗄衣殉簿C合征、甲亢、甲減、糖尿病等內分泌疾病,或者子宮內膜息肉、子宮肌瘤、子宮內膜癌等器質性疾病。如果是情緒、習慣導致的月經周期異常,記住“購物運動加睡覺,緩解情緒第一好;不良習慣早戒掉,健康周期能得到!”這個口訣,正常是早晚的事!若是避孕措施所導致,通常停藥后一段時間也能正常。但如果是最后一種情況,就需要醫生來幫忙啦,千萬不要猶豫,一定要趕快去看醫生哦!希望各位女性朋友們都能找準大姨媽的喜好,摸清大姨媽的周期,和大姨媽和諧相處!

    作者:唐志堅 北京大學人民醫院 閱讀量: 3266

    吃完避孕藥多久來月經

    吃完避孕藥來月經時間需要根據避孕藥類型進行判斷,可分為長效、短效以及緊急避孕藥。長效避孕藥一般在吃完避孕藥1個月后來月經,短效避孕藥一般在停藥后3-7天來月經,而緊急避孕藥來月經時間并不確定,可能會出現月經推遲情況。但需要注意在吃完避孕藥后并非一定可以成功避孕,如果出現月經推遲情況時,可以進行血尿HCG檢查,以明確是否出現懷孕。還可以進行彩超檢查子宮內膜厚度,以監測是否出現月經來潮。1、長效避孕藥:如左炔諾孕酮炔雌醚片等藥物,女性吃藥后可以達到較長時間避孕效果,無需經常吃藥??梢栽谕K幒?個月來月經,但藥物不良反應較大,可能會出現月經紊亂甚至閉經。因副作用較大近年來已少用;2、短效避孕藥:短效避孕藥絕大部分在來月經第5天開始吃,連續吃21天停藥之后3-7天來月經,并且可以起到1個月的避孕效果。短效避孕藥主要成分為雌、孕激素,主要原理為減少卵巢排卵,使子宮內膜變薄,從而降低受精卵著床幾率,以達到避孕目的。由于當中含有雌激素,所以要慎重用藥,在用藥之前一定去醫院做檢查,排除用藥禁忌證,比如有血栓傾向、乳腺增生、子宮肌瘤等疾病。如果停服短效避孕藥,8天以后仍然沒有來月經,一定要先排除懷孕可能性。因為短效避孕藥的避孕效果雖然較好,但并不能達到100%;3、緊急避孕藥:如果是在月經來潮后前幾天服用,停藥之后通常會引起撤退性出血,而撤退性出血主要為子宮內膜脫落引起的出血。子宮內膜需要3-5天時間修復,然后出血才停止。此種情況下,月經來潮時間可能并無法確定,可能會出現月經來潮推遲的情況。如果在月經后半期吃的緊急避孕藥,絕大部分不會引起撤退性出血,因此時黃體已經形成。黃體所分泌的孕激素足以支撐子宮內膜不脫落,所以即使停了避孕藥,也不會出現撤退性出血。此種情況下,通常月經會按照原來的月經時間來潮。

    作者:唐志堅 北京大學人民醫院 閱讀量: 4569

    簽約專家
    月經期 推薦專家
    樊慶泊主任醫師

    北京協和醫院  婦科

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    個人簡介: 樊慶泊,主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院,婦科,主任醫師,教授,碩士研究生導師,歐美同學會醫學分會理事,衛計委艾滋病臨床專家工作組成員,全國艾滋病綜合防二治示范區專家工作指導組專家,中國疾病預防控制中心婦幼保健中心預防艾滋病母嬰傳播項目專家技術指導組成員,北京市預防艾滋病母嬰傳播技術專家指導組成員,中國疾病控制中心... 展開
    個人擅長: 婦科良、惡性腫瘤,子宮內膜異位癥,子宮腺肌癥,子宮腹腔鏡微創手術,女性生殖道畸形。 展開
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