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      1. 如何預防神經性厭食癥

        2021-09-11 23:57播放 :

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        神經性厭食是一種精神性疾病,患者一開始無意識,故意減肥,不吃東西,長時間后即造成神經性厭食,即進食后嘔吐,最后出現體重下降。預防神經性厭食的常見方法如下:

        1、保持心情舒暢,吃飯時保持環境平和,進食后避免獨處,促使情緒開闊;

        2、可用疏肝解郁的藥物做花茶,如玫瑰花、代代花,泡茶飲用可疏肝解郁;

        3、飲食方面需注意飲食多樣化,如蔬菜、水果、粗糧,避免長期進食油膩食物。同時需注意蛋白質、碳水化合物等攝入均衡;

        4、保持生活規律,該睡覺時睡覺,不可陰陽顛倒。只有陰陽平衡、營衛平衡,最終才能使脾胃平和,癥狀即可出現好轉。

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        語音時長02:47''

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        語音時長02:23''

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